千层油饼
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
千层油饼，这饼简单，外酥里软层层叠叠，两面金黄，比春饼香还柔软劲道，与土豆丝也是绝配，每次烙饼必炒一盘土豆丝，感觉这才是春天的味道。
千层油饼营养建议
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含糖量 38.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
千层油饼的食材2人份
- 面粉400克
- 温水适量
- 油适量
- 盐适量
千层油饼的做法
1
和面，做千层油饼和面有讲究，将400g面粉放入盆中，温水中少加一点点盐，面粉中慢慢倒入温水，面粉全部搅拌成絮状，没有干面粉，这时再揉成面团，上面抹一层油，盖上保鲜膜饧15分钟
2
饧好的面团均匀的分成5个小面团，看上去面团还是软软的，饧得很好。取一个面团揉匀，尽量擀成长方形，薄薄地刷上一层油，上边撒点盐，有咸淡口味，然后再撒点面粉，喜欢的还可以撒点葱花
3
在长方形的两边按照三分法各切两刀，如图所示左右对称在三分之一处切口，然后两边折向中间，中间再折回来
4
继续两边折向中间，中间再折回来，最后全部折好收口捏紧。此时可以擀成圆饼了。电饼铛薄薄地刷底油，放上擀好的油饼，启动电源，合上电饼铛上盖，上下火比较快
5
不过饼薄，上火可能不到位，感觉不够理想可以翻面再烙半分钟。没有电饼铛可以换成平底锅，小火两面烙至金黄即可
6
出锅，因为饼很大，可以切成块上桌，不切一层层揭开吃，卷土豆丝也很棒
成品图
千层油饼的烹饪技巧
和面时温水中加点盐，可以增加面团的筋性，吃起来劲道。注意一定要全部搅拌成絮状，没有干面粉时再揉成团刚刚好
电饼铛烙饼很方便，没有电饼铛可以换成平底锅，没有平底锅用炒锅也一样烙饼，只要注意掌握火候，小火两面烙至金黄即可