番茄鸡蛋松饼
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
番茄营养丰富，加入鸡蛋做成松饼更是美味。
番茄鸡蛋松饼营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡蛋松饼的食材2人份
- 番茄一个
- 鸡蛋3个
- 牛奶适量
- 面粉适量
- 白糖少许
- 芝麻少许
- 花生油少许
番茄鸡蛋松饼的做法
1
准备番茄
2
切十字，开水烫一下去皮
3
切丁
4
准备牛奶
5
将番茄丁牛奶倒入榨汁机中
6
榨汁
7
将榨汁放入盆中，打入3个鸡蛋，少许白糖
8
筛入面粉搅拌
9
搅拌均匀成糊状，撒上少许芝麻
10
不粘锅烧热，刷上少许油，用勺子慢慢倒入面糊
11
小火慢烙至两面金黄
12
装入盘中，喧软香甜
成品图
