菲力牛排
- 煎
- 黑椒味
- <15分钟
- 初中水平
小朋友喜欢吃牛排，去牛排店的话不但贵，有时还有好多筋，不好吃。在家做又经济卫生还简单方便，快来试试吧！
菲力牛排营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菲力牛排的食材2人份
- 速冻菲力牛排1块
- 浓香黑胡椒酱20克
- 玉米油适量
菲力牛排的做法
1
取出冰冻的牛排，垫好纸巾吸掉冰水
2
室温解冻太慢，我放微波炉里快速解冻了
3
用纸巾吸干解冻的血水
4
平底锅烧热，倒入适量玉米油（本来是用黄油，嫌那味，所以用玉米油代替了，成品味道更好。）放入牛排
5
煎至两面微黄，多翻几次面，我喜欢熟点的，所以煎的久一些
6
牛排煎好后关火，挤上黑椒酱就可以开吃啦。哈哈，味道不比牛排店的差哦
成品图
