缤纷蔬菜饼
- 烙
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
蔬菜的世界里，藏着许多的天然色素，只要你是个生活的有心人，你一定能找到这些大自然的馈赠，用这些健康的颜色，为自己的生活增添亮色。 早餐桌上，这些漂亮的颜色，能带给家人一天的好心情哦！为心爱的他做一份吧！
缤纷蔬菜饼营养建议
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含糖量 17.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
缤纷蔬菜饼的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)200克
- 油1茶匙
- 盐适量
- 西红柿2个
- 胡萝卜1个
- 菠菜适量
- 紫薯2个
缤纷蔬菜饼的做法
1
菠菜和胡萝卜榨汁
2
西红柿也榨汁 ，紫薯蒸熟，压成泥
3
分别放入面粉
4
放适量盐
5
用筷子拌成均匀的糊糊
6
电饼铛加热，抹油
7
用勺子挖一勺糊糊放在饼铛上，稍微拖动勺子，让糊糊变成想要的形状
8
盖上盖子，煎出来的饼颜色更深更漂亮哦
9
胡萝卜饼也同样做好
10
这是菠菜饼
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全部做好，摆盘即可
成品图
缤纷蔬菜饼的烹饪技巧
和面时，面粉要逐步加入
每种颜色煎完再煎另一种颜色，以免不同颜色的糊糊混合在一起，影响成品的美观
糊糊舀在锅里，用勺子底稍微把糊糊拖开，饼做得薄一点口感更好