马齿笕盒子
- 烙
- 五香味
- <30分钟
- 新手尝试
马齿苋作为一位中药材性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经，中医经常将其用药作为治疗腹泻、肠炎等。所以马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌的生长和存活有很强的抑制作用，能有效地治疗腹泻，是“天然抗生素”。马齿笕不仅可以凉拌吃做成盒子一样可口哟！
马齿笕盒子营养建议
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含糖量 23.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
马齿笕盒子的食材2人份
- 马齿苋380克
- 面粉500克
- 小葱30克
- 红椒30克
- 酵母(干)5克
- 油两汤勺
- 盐3克
- 胡椒粉2克
- 饺子料5克
- 水适量
马齿笕盒子的做法
1
面粉里加入酵母拌均用温水活成光滑的面团发酵
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马齿笕洗净控去水分
3
把马齿笕 香葱和红椒切好备用
4
面团发酵两倍大，扒开成蜂窝状即可
5
把切好的菜里加胡椒粉
6
加饺子料
7
加盐和油搅拌入味
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发好的面团放在案板上撒上干粉揉好搓成长条形切成小面剂子
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用擀面杖擀成圆形
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上面放上馅料对折捏紧
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可以根据自己的喜好包好盒子的形状
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放在加热好的平底锅里，盖上盖子加热
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中小火烙之一面发黄翻面，烙之两面金黄色就可以出锅了
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做好的菜盒子
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开始享用吧！
成品图
