薏仁米松茸莲藕羹｜牛佤松茸食谱
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。
薏仁米松茸莲藕羹｜牛佤松茸食谱营养建议
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含糖量 25.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
薏仁米松茸莲藕羹｜牛佤松茸食谱的食材2人份
- （牛佤）冻干松茸菌适量
- 薏米适量
- 牛肉适量
- 藕适量
- 小白菜适量
- 淀粉适量
- 食盐适量
薏仁米松茸莲藕羹｜牛佤松茸食谱的做法
1
把薏米预先用清水浸泡1小时，备用
2
把牛肉切丁，备用
3
把莲藕切块，小白菜切块，备用。
4
烧开清水，放入薏米，煮透
5
放入莲藕，加入（牛佤）冻干松茸菌和牛肉，继续滚煮
6
片刻后，放入小白菜，添入适量水淀粉和食盐，即可出锅享用
成品图
薏仁米松茸莲藕羹｜牛佤松茸食谱的烹饪技巧
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法