胡萝卜炒菜花
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
青菜搭配炒营养又美味
胡萝卜炒菜花营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜炒菜花的食材2人份
- 菜花300克
- 胡萝卜适量
- 葱姜蒜少许
- 料酒少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 菜籽油适量3
胡萝卜炒菜花的做法
1
准备菜花
2
洗净焯水
3
葱姜蒜，胡萝卜片
4
五花肉切片
5
热锅凉油放入葱姜蒜爆香，加入胡萝卜
6
加入肉片，同时放入菜花，料酒十三香翻炒
7
加入少许酱油，盐，鸡精出锅
8
盛入盘子，下饭好菜
成品图
