葱香黑椒土豆
- 烤
- 黑椒味
- <30分钟
- 初级入门
土豆从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人如果只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。 在家自制低温无需冷冻的烤土豆吧。形状切法按你喜欢的，条，波条，方块，爱心，三角都行。不同心情不同切法。
葱香黑椒土豆营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
葱香黑椒土豆的食材2人份
- 土豆3个
- 香葱适量
- 黑胡椒粉少许
- 细盐1茶
- 色拉油少许
葱香黑椒土豆的做法
1
备好所用食材，三个大大的土豆
2
土豆去皮切块，用清水泡洗备用
3
备好细盐，黑胡椒粉，色拉油
4
按个人口味加入以上的三款调味品
5
再将拌好味的土豆，加到空炸锅里
6
预定好200度的时间，烤制20分钟
7
最后再加入香葱，烘烤2分钟即可
成品图
葱香黑椒土豆的烹饪技巧
土豆去皮改刀，一定要泡一下水，这样子土豆才不变色