长寿豆腐汤
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- 新手尝试
长寿豆腐汤营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
长寿豆腐汤的食材2人份
- 苋菜250g
- 冻豆腐1块
- 蒜4瓣
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
长寿豆腐汤的做法
1
苋菜取嫩头，洗净
2
大蒜切粒
3
冻豆腐下水焯熟
4
冻豆腐挤干水分，切块
5
热油，爆香蒜粒
6
下苋菜，炒至苋菜变软
7
倒入冻豆腐，加适量清水（食材的1/2水平线）
8
大火煮开后，盐，胡椒粉，鸡精调味
9
最后淋上少许香油即可