清炒油麦菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
。
清炒油麦菜营养建议
-
含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
清炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜1棵
- 蒜1粒
- 植物油1勺
- 盐1匙
- 鸡粉1匙
清炒油麦菜的做法
1
油麦菜洗净切段
2
蒜切末
3
锅中热油，放入蒜末炒香
4
放入油麦菜大火翻炒一分钟多一点，开始变软之后立刻加入盐和鸡粉，翻炒均匀即可
成品图
