芝麻花生酱
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
做好的花生芝麻酱可以做馅料，甜味咸味根据自己喜好来。
芝麻花生酱营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芝麻花生酱的食材2人份
- 花生100克
- 芝麻100克
- 油1大勺
芝麻花生酱的做法
1
花生和芝麻分别洗干净后沥干
2
将花生装入盘中，放入微波炉高火两分钟
3
花生米熟后取出晾凉
4
晾凉的花生米去掉红衣
5
白芝麻放入平底锅中炒熟后盛出晾凉
6
将花生翻入保鲜袋中，用擀面杖擀碎，尽量擀得碎一些哦
7
花生碎取出装入碗中
8
白芝麻也擀碎
9
芝麻碎倒入碗中
10
搅拌均匀
11
加入适量油
12
拌匀就可以了
成品图
芝麻花生酱的烹饪技巧
花生和芝麻也可以用料理机打碎