二麦窝头

春光明媚，又是一年减肥期！俗话说“3月不减肥，5月徒伤悲”，随着温度的上升，衣服慢慢减少，过年长的肉肉，一下就全显露出来啦！好在对于减肥，美美早就有经验，已经悄悄提前一个月将过年长的肉肉全都消灭啦！，今天，美美穿着修身的连体裤，一进办公室，大家就惊呼：你怎么瘦得这么快？ 哈哈，可别小瞧美美，爱做美食，又爱吃美食，减肥对我来说，可真是久病成良医了。每年过年铁定要长10来斤肉肉，但是我都会在过完年后马上将它消灭，减肥箴言女人们都知道，无非是“迈开腿、管住嘴”喽，但说起来容易做起来难，饿得头昏眼花还瘦不下来的人可不在少数呢，减肥不能伤身，吃对很重要，可不能让自己饿着呀。 今天美美要给大家带来一道非常优秀的美食，好看好吃还特别营养哦，这道美食，就是美美减肥成功的秘密武器，爱美的您，一起往下看吧。 减肥别只会吃玉米窝头，它才是“减肥王”，粉糯劲道，比肉还香！ 美美减肥的法宝就是各种粗粮，粗粮中的膳食纤维能够调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能，促进脂肪分解，有很好的降脂作用，膳食纤维还能吸收水分，促进排便，但，粗粮最大的特点就是口感粗糙，很多人都不太愿意吃，所以美美喜欢将粗粮搭配各种粉类，尽可能地盖上它的粗糙口感，让粗粮也能变得更可口。 这个 【二?麦?窝头】，便是用就健身界最受欢迎的藜麦和燕麦搭配做成的，口感软糯Q弹，根本就吃不出粗粮的感觉呢，我家娃特别喜欢，每次做这个，他都能吃五六个！ 这款二?麦?窝头，不仅能帮助减肥，营养也超丰富呢，藜麦是一种富含蛋白质的粮食作物，在所有的粮食作物中，它的蛋白质含量是最高的，与牛肉相当！并且富含植物纤维素，对减肥非常有帮助。加入燕麦反而增加了柔软的口感，柔软Q弹真的有吃肉的口感呢，不减肥的时候多吃对身体也非常好。 做法不难，一起来看看吧。