炖白萝卜莲藕丸子汤
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炖白萝卜莲藕丸子汤营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炖白萝卜莲藕丸子汤的食材2人份
- 猪肉馅300g
- 白萝卜200g
- 粉条50g
- 芝麻油适量
- 食盐适量
- 香菜适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 料酒适量
- 鸡蛋适量
- 鸡精适量
炖白萝卜莲藕丸子汤的做法
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肉馅备好待用
2
莲藕去皮
3
莲藕剁碎成小颗粒
4
肉馅和剁碎的莲藕放入碗中
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放入料酒少许调匀
6
放入鸡精、生抽、盐、香油拌匀
7
再放入粉芡调匀
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最后，放入鸡蛋一个拌匀。团成丸子准备下油锅炸
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上油锅，炸团好的丸子
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炸好后，捞出备用
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白萝卜切丝待用
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粉条用开水泡发好待用
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上炖锅，放入切好的萝卜丝
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放入粉条、盐
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放入炸好的莲藕丸子
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放入蚝油、鸡精炖煮
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放入香菜调味
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放入香油后出锅
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上桌