腐乳莲藕炖排骨
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
腐乳莲藕炖排骨营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腐乳莲藕炖排骨的食材2人份
- 猪大排500g
- 柿子椒适量
- 腐乳汁适量
- 香菜适量
- 葱适量
- 姜适量
- 八角适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
- 白糖适量
腐乳莲藕炖排骨的做法
1
莲藕洗净，切大滚刀块
2
排骨提前烧水，煮40分钟
3
锅子烧热，放入葱姜、辣椒八角，煸炒
4
放入焯水的排骨，煸炒
5
腐乳汁倒入碗内，加入少许清水，盐、生抽、白糖，调汁
将调好的汁倒入锅内
6
炖10分钟左右，放入莲藕
7
炖至汤汁收干，加入鸡精搅拌均匀即可