三黑豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
很好喝很营养的一款豆浆。
三黑豆浆营养建议
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含糖量 31.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三黑豆浆的食材2人份
- 黑米15克
- 黑豆15克
- 黑芝麻适量
三黑豆浆的做法
1
黑米、黑豆、黑芝麻准备好，如果时间允许的话，可以把黑芝麻炒熟，这样吃起来更香
2
黑豆提前用水泡一下，泡发开打豆浆的时候好打
3
把黑米和黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍
4
把洗好的三黑食材倒入豆浆机里
5
然后启动程序开始打豆浆
6
接下来就是等待豆浆了
7
最后把打好的豆浆倒入碗中便可以喝了
8
豆浆就好了
成品图
