诗文 | 芽苗菜炒鸡蛋 |
释义 |
![]() 芽苗菜炒鸡蛋
自己种的芽苗菜,这一盘是麻豌豆哦!芽苗菜凉拌和炒鸡蛋都非常好吃。芽苗菜营养价值非常高,其生长过程中会产生大量维生素C和活性植物蛋白,非常有益于人体消化吸收,可以补充人体所需的营养元素,让人体变得更加强健。芽苗菜是一种典型的碱性食物,被人体消化后,所产生的盐基可以中和人体内多余的酸物质,从而实现酸碱度平衡,让人保持碱性体质,减少癌症的发生几率,让人始终保持精神饱满、身体健康。芽苗菜无污染、无公害,是名副其实的绿色食物。在食品安全问题频出的现代社会,多吃芽苗菜绝对是最佳的选择,自己种更加放心食用。 芽苗菜炒鸡蛋营养建议
芽苗菜炒鸡蛋的食材2人份
芽苗菜炒鸡蛋的做法
1
![]() 准备材料,自己种植的芽苗菜一盘。(种植盘)
2
![]() 把芽苗菜取出,剪掉根须。
3
![]() 将芽苗菜清洗干净
4
![]() 鸡蛋打散
5
![]() 将芽苗菜倒入鸡蛋液,加入盐和糖拌匀
6
![]() 锅预热加入橄榄油,入葱和蒜
7
![]() 将拌好芽苗菜倒入锅中
8
![]() 鸡蛋结块后迅速翻面
9
![]() 最后放入红椒拌一下即可出锅
10
![]() 简单快速,健康美味! |
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