莴笋炒猪肚
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
莴笋是一款营养非常丰富的食材，含有微量元素锌和铁，特别是铁元素，很容易被人体吸收，经常食用新鲜的莴笋，可以防治缺铁性贫血。?莴笋还有增进食欲、促进消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能，还能预防消化系统的肝癌和胃癌，是一种不可多得的有利食材哦。。。
莴笋炒猪肚营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莴笋炒猪肚的食材2人份
- 熟猪肚110克
- 莴笋1根
- 油3汤勺
- 生抽0.5汤勺
- 盐0.5勺
莴笋炒猪肚的做法
1
食材：熟猪肚（已切）、莴笋（已去皮清洗）
2
将已清洗好的莴笋放在案板上切成粗一点的丝
3
烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒至熟
4
接着，合入已切好的熟猪肚翻炒一下
5
然后，加0.5汤勺生抽
6
加0.5勺盐
7
调味炒匀即成
成品图
