紫薯奶昔
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
美味营养。
紫薯奶昔营养建议
-
含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 水150毫升
- 紫薯100克
- 牛奶240克
紫薯奶昔的做法
1
蒸好的紫薯泥一份
2
加适量的水搅拌均匀
3
加牛奶继续搅拌均匀
4
加热2分钟就可以了，喜欢甜的可以加些蜂蜜
成品图
紫薯奶昔的烹饪技巧
加热时要不停的搅动