南瓜米浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
前阵子买了个大南瓜，还剩下一小块，正巧在首页推荐看到有人拿南瓜来做豆浆，觉得应该很好吃，泡了点大米，和南瓜一起煮个南瓜米。
南瓜米浆营养建议
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含糖量 47.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜米浆的食材2人份
- 大米80克
- 南瓜一块
- 糖适量
南瓜米浆的做法
1
大米提前一个晚上浸泡
2
南瓜去皮切小块
3
南瓜和大米倒入豆浆机
4
倒入水，开豆浆功能煮熟
5
碗里放入细砂糖
6
将煮好的南瓜米浆过滤即可
7
开喝～～～
成品图
南瓜米浆的烹饪技巧
大米提前泡，比较好打细，不泡也是可以的；\n2、过筛以后会更加细滑；\n3、南瓜和大米的量不要太多，不然会很厚，就变成米糊了