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诗文 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷
释义
吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷的做法

吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷

  • 家常味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

在我们湖南老家,过年了,家家户户都要包蛋饺子,蛋饺子的做法比较复杂,但是味道却非常好,金黄的鸡蛋皮包裹着松软的肉馅,一点都不塞牙,孩子老人尤其喜欢,不过由于做起来太麻烦了,现在很多 年轻人都不会也不愿意做了。 现在的日子,不愁吃不愁穿,春节就图个喜庆吉祥,美美将传统的鸡蛋饺子换了个造型,比鸡蛋饺子漂亮多啦!一个个圆鼓鼓的像极了 古时候的如意,看着好喜庆呀!用来做年夜菜相当不错呢。大家不妨提前学几道吉祥菜,年夜饭也好,宴客也好,随手端上这么一盘,好看又营养,大人孩子都喜欢。 这个如意卷,我特意用了鸡胸肉,鸡肉泥的口感细腻,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用鸡肉泥做成如意卷,口感松软,特意加了多多的胡萝卜,给孩子补充足足的维生素,过年吃它,不放猪肉不发胖,补充营养,肠胃最舒畅。

吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷营养建议

  • 含糖量 2.24
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷的食材2人份

  • 鸡胸脯肉一块
  • 胡萝卜一个
  • 鸡蛋3个
  • 适量
  • 适量
  • 海苔一张

吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷的做法

1 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

鸡胸肉稍微切成小块,跟胡萝卜块、鸡蛋、盐放入料理机里

2 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

将所有的食材打成细腻的泥,越细越好。鸡肉也可以换成猪肉牛肉,不过鸡肉泥更细腻,口感更好

3 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

剩余的两个鸡蛋充分打散,放入平底锅里煎成圆形的鸡蛋饼,表面微微凝固即可,不要煎得太干了,以免卷的时候开裂

4 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

煎好的蛋饼放在干净的案板上,铺上海苔片,将海苔片修成跟鸡蛋饼一样大小的圆形

5 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

将打好的鸡肉胡萝卜泥抹在海苔上,用勺子背部慢慢地抹平整,勺子底部沾点水操作起来会更方便

6 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

慢慢将鸡蛋饼从上下两端往中间卷起来

7 吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷菜谱图解

收口朝下,放入蒸锅,大火烧开后蒸10分钟即可,这个食材的量我做了两条。蒸好的鸡肉卷稍微定型,放至微凉后切片摆盘即可

成品图

吉祥如意——胡萝卜鸡肉蛋卷的烹饪技巧

鸡蛋液要充分打散,煎出来的蛋饼表面更漂亮
鸡胸肉的肉质细腻,打成肉泥比猪肉泥要更漂亮,加点胡萝卜,肉馅带着淡淡的红色,春节吃更讨喜
蛋卷蒸好后稍放置下,定下型,切出的片更 平整美观,春节的时候一次可以多做点,蒸热即可上桌,特别方便

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更新时间:2025/1/13 22:37:32