糖芋苗
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
桂花蜜汁藕、梅花糕、赤豆酒酿元宵，还有这道糖芋苗，被誉为金陵南京城最受欢迎的传统甜点。 糖芋苗又叫桂花糖芋苗，南京的老城区街头巷尾都有卖。芋苗煮的软烂，加上藕粉勾芡，调入少许桂花糖酱，看起来鲜亮诱人！芋苗吃起来香甜软嫩，汤汁口感润滑，端上热乎乎的一小碗，吃的停不下嘴！ 芋苗是从大芋头上掰下来的小芋籽，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多的症状。 挑选芋苗时，要仔细观察表面，拨开那些毛皮，仔细的摸一摸，检查有没有腐烂发霉的痕迹。新鲜的芋艿是比较硬的，如果表面软塌，那很可能是老了不新鲜了。一般而言，两个同样大小的芋艿，较轻的一般淀粉含量高，口感好，而较重的可能是水分含量多，口感比不上前者。
糖芋苗营养建议
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含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糖芋苗的食材2人份
- 芋蒙4-5个
- 藕粉40克
- 红糖2勺
- 凉水适量
- 桂花糖酱适量
- 干桂花适量
糖芋苗的做法
1
芋苗洗净，去皮后切小块。（芋头削皮会手痒，记得戴手套；稍大点的芋头切块后更好煮熟）
2
锅中清水（没过芋苗），下入芋苗
3
再加入红糖，大火煮开后转中小火煮20分钟至芋苗软烂。（芋头如果事先蒸熟，煮的时间就缩短一些）
4
等芋苗快煮好时，取一袋藕粉，用凉水冲调并搅拌，避免底部沉淀
5
锅中慢慢倒入藕粉勾芡，边倒边顺着一个方向搅拌，至藕粉均匀、澄清、粘稠；再撒上少许干桂花或桂花糖酱。（藕粉不可用淀粉等其他粉代替，口感完全不同）
6
晶莹剔透，香滑软嫩，开吃！
成品图
糖芋苗的烹饪技巧
小贴士：
芋苗可以切小块直接煮，也可以去皮后直接蒸熟后再煮
藕粉需用冷水先冲调，直接倒入热水会形成透明的疙瘩影响口感。藕粉本身含糖，所以开始加红糖不要过量，最后加入藕粉觉得口感还不甜，可以再加少许红糖调味
糖芋苗想要红彤彤的鲜亮颜色，可将红糖换成冰糖，另外在煮芋头的时候加1-2克口碱或小苏打（超市和淘宝均可买到）切不可多放，否则会有腥臭味；我喜欢直接用红糖煮，色泽一样很诱人