糖醋鸡柳
- 炸
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
鲜嫩多汁的鸡柳肉，沾满酸甜的汤汁，酸酸甜甜很是开胃
糖醋鸡柳营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
糖醋鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 鸡蛋一个
- 番茄酱20克
- 白砂糖20克
- 奥尔良腌肉粉15克
- 地瓜淀粉10克
糖醋鸡柳的做法
1
将鸡胸肉清洗干净，用牙签在表面扎一遍，逆着鸡肉纹理切长度适中的长条
2
加入适量奥尔良腌肉粉，适量的白砂糖，将鸡肉抓匀腌制
3
打入一颗鸡蛋充分与鸡肉拌匀
4
加入淀粉充分抓匀，腌制15分钟左右
5
锅中加油烧热，将腌制好的鸡柳依次放入油锅中炸至金黄捞出
6
碗中加入番茄酱和白砂糖再加入少许的清水搅拌均匀
7
将番茄酱汁加入锅中烧开至浓稠
8
将炸好的鸡柳加入锅中
9
将鸡柳充分搅拌沾满酱汁
10
酸甜可口的糖醋鸡柳肉，非常好吃哦。“霸王超市|甘汁园双碳白砂糖 无硫更健康”
成品图
