白灼菜心
- 烧
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
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白灼菜心营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼菜心的食材2人份
- 白菜苔适量
- 凤球唛生抽适量
- 芝麻香油适量
- 姜丝适量
- 蒜末两瓣
- 盐油适量
白灼菜心的做法
1
菜心摘去老叶，用清水冲洗干净
2
准备姜丝,蒜末小量.
3
烧一锅清水,水完全沸腾时，倒入洗净的菜心
4
煮几分钟，捞出菜心，进行摆盘。摆上煮过水的姜丝、生蒜末、均匀的淋上2小勺生抽、1小勺芝麻香油
5
成品
成品图
