冰镇酸奶紫薯泥
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏日甜品新吃法，简单快手超好吃，冰凉爽口，消暑降温，只要十分钟就能轻松搞定，低脂甜品，再也不用担心会长胖
冰镇酸奶紫薯泥营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰镇酸奶紫薯泥的食材2人份
- 紫薯1个
- 酸奶50克
- 干吃燕麦适量
- 蔓越莓干适量
冰镇酸奶紫薯泥的做法
1
准备洗漱洗净去皮
2
切薄片
3
上锅蒸熟，约20分钟
4
碾压成细腻的紫薯泥
5
装入碗中，压实
6
倒扣在盘中做出造型
7
酸奶浇洒在表面
8
最上面撒干吃燕麦和蔓越莓干，放入冰箱冷藏一小时即可
成品图
冰镇酸奶紫薯泥的烹饪技巧
紫薯不甜可以在紫薯泥中加入适量白糖