树叶南瓜包
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养面食。
树叶南瓜包营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
树叶南瓜包的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 猪肉馅200克
- 韭菜适量
- 鸡蛋3个
- 虾皮少许
- 南瓜泥少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 姜末少许
- 花生油适量
树叶南瓜包的做法
1
准备猪肉馅加入姜末，料酒十三香，盐鸡精，酱油耗油，鸡蛋炒熟加入，虾皮，韭菜，放入适量花生油和成馅料
2
面粉发酵粉加入南瓜泥，和成面团醒发一小时
3
分成若干份
4
擀皮
5
包馅做成树叶形状
6
冷水上锅再次醒发10分钟
7
水开蒸至20分钟左右即可
8
装入盘中，喧软营养
成品图
