羊肉北瓜饺子
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
天气凉了，我们可以来进补滋补身体了，今天用羊肉和这个瓜做馅包饺子，秋冬季节多吃些羊肉，还是不错的，温补脾胃，还能抵御风寒，补气血，非常好的。
羊肉北瓜饺子营养建议
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含糖量 26.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
羊肉北瓜饺子的食材2人份
- 面粉500克
- 羊肉400克
- 笋瓜700克
- 油适量
- 盐1勺
- 生抽2勺
- 老抽适量
- 葱姜20克
- 香油适量
羊肉北瓜饺子的做法
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羊肉和北瓜准备好，就是这个瓜，不知道你们那里都叫什么，怎么吃，我们一般就是做馅包饺子或者蒸包子来吃
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羊肉剁成肉馅，放入葱姜末，生抽老抽、香油和花生油，然后顺着一个方向搅拌，要搅上劲，腌制一下入味
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北瓜去皮去瓤，用工具擦丝，撒上些盐挤出汤汁，再剁碎，这种瓜一定要挤出水分，不然调好的饺子馅会出很多水的
4
把羊肉馅和北瓜搅拌到一起，最后加盐，调成饺子馅，一般加入蔬菜的馅料我都是最后一步才放盐，这样可以防止出汤，包的时候不好包，饺子易破的情况
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面粉加水和成面团，和好的面团要醒上半个小时左右再用，然后擀成饺子皮
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拿一个饺子皮，包入羊肉瓜馅，然后包成饺子
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包好的饺子
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最后一步，包好的饺子煮熟，锅里加水烧开之后，下入饺子，水开倒入一次凉水，再盖上盖子接着煮，反复3次，饺子就熟了，捞出便可以吃了
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羊肉北瓜馅饺子就好了，非常好吃非常香哦！
成品图
羊肉北瓜饺子的烹饪技巧
煮饺子的时候为了防止饺子粘锅，在水里撒一点的盐，或者和面的时候在面粉里加一点盐，也可以起到防粘的作用
羊肉好吃，但是有些人会觉得膻味重，所以在调饺子馅的时候，我们可以放些葱姜末来去膻味，或者蔬菜多放一些也可以