炒甘蓝
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- 新手尝试
炒甘蓝营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒甘蓝的食材2人份
- 苤蓝500g
- 葱3g
- 姜3g
- 蒜3g
- 调和油50g
- 食盐5g
- 味精3g
- 鸡精5g
炒甘蓝的做法
1
把甘蓝去老叶洗净，撕成块状
2
将油倒入锅内，用葱姜蒜爆香
3
放甘蓝放入锅爆炒至断生
4
甘蓝炒至断生后加盐，味精，鸡精炒均匀即可食用