紫薯豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
既有植物蛋白，又含有丰富的花青素，以及碳水化合物补充能力
紫薯豆浆营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯豆浆的食材2人份
- 紫薯25克
- 黄豆25克
- 清水250克
紫薯豆浆的做法
1
准备食材，1人份
2
紫薯去皮切块
3
黄豆清洗干净
4
加入加热式破壁机里，倒入清水
5
开启豆浆模式即可
成品图
紫薯豆浆的烹饪技巧
没有破壁机要泡豆，紫薯也蒸一下
喜欢甜味的加适量糖