减脂瘦身补钙汤15分钟1锅
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
特色鱼头汤，补钙又鲜美，比牛奶都营养好吃。
减脂瘦身补钙汤15分钟1锅营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减脂瘦身补钙汤15分钟1锅的食材2人份
- 鲢鱼头1个
- 料酒1勺
- 盐1勺
- 金针菇适量
- 西红柿1个
- 香菜适量
减脂瘦身补钙汤15分钟1锅的做法
1
新鲜的鲢鱼，切下鱼头
2
剔除鱼鳃和鱼牙以及黑色内膜
3
热油下锅煎鱼头，加料酒
4
加热水盖锅，煮15分钟，加金针菇和盐鱼丸。吃的时候加花椒
成品图
减脂瘦身补钙汤15分钟1锅的烹饪技巧
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