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诗文 清蒸藕丸子
释义
清蒸藕丸子的做法

清蒸藕丸子

  • 家常味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

过年哪道菜最经典?要我说呀,肉丸子绝对稳居前三名,一个个圆溜溜的肉丸子,寓意着一家人团团圆圆,小时候一年到头难得吃到肉,过年了,最盼望的就是这道香甜营养的“硬菜”了,现如今不缺吃喝,但是延续了几十年的菜谱,在春节餐桌上依旧拥有着不可撼动的地位! 如今的肉丸子,做法上跟以前大不相同,小时候吃的肉丸子,主人家为了显示自家的殷实,大多全用肉,所以吃起来口感反而不是很好,如今没人再会笑话你吃不起肉了,大家做这道肉丸子,更加最求的是松香好吃,将猪肉跟其它蔬菜类混合,做出来的肉丸子,口感格外松软,不过每家添加的食材不同,所以每家做的肉丸子味道也相差甚远。 美美做的肉丸子特别受欢迎,亲朋好友每次吃完了还要用保鲜袋打包一些回去,所以美美做肉丸子的量,一年比一年多,今年这二师兄的价格太贵啦,思来想去,“授人鱼不如授人渔”,美美将方子详细记录下来,其实做法很简单的,重点在于配料的处理,过年了,家家户户都要吃肉丸,试着换个做法吧,松软劲道,口感特别好。 大家都知道,做肉丸子如果全部用瘦肉,吃起来硬邦邦的,口感一点都不好,有人说用五花肉做,如今大家都讲究饮食健康,五花肉过于油腻,容易造成肥胖,所以美美一直用心在寻找适合跟猪肉搭配的食材,山药、红薯、淀粉一一实验,直到加入它,口感特别柔软劲道,喜出外,立刻便锁定了这个配方。 春节马上就要到啦!快快收藏给家人们露一手吧!

清蒸藕丸子营养建议

  • 含糖量 3.85
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

清蒸藕丸子的食材2人份

  • 两节(约1800克)
  • 肉泥150克
  • 西兰花800克
  • 鸡蛋两个
  • 适量
  • 适量

清蒸藕丸子的做法

1 清蒸藕丸子菜谱图解

猪肉稍微切小块,放入料理机中,加入两个鸡蛋和适量盐,打成均匀的肉泥

2 清蒸藕丸子菜谱图解

莲藕两节刨皮洗净,用擦子擦成泥

3 清蒸藕丸子菜谱图解

准备干净的纱布,包住藕泥挤出藕汁,大约挤出7成藕汁

4 清蒸藕丸子菜谱图解

这是挤出汁后的样子

5 清蒸藕丸子菜谱图解

将挤出的藕汁放在锅中,中小火开煮,开始冒泡时要不停地搅拌,以防糊底,煮制的过程非常快,一定要提前做好准备哦,藕汁变得莲藕立刻关火,稍微晾凉

6 清蒸藕丸子菜谱图解

晾到温热的藕汁加入藕泥中(藕汁不要一次性的加完,给大家一个参考:我这个挤过水份的藕泥大约有560g,我加了煮好晾温的藕汁280g的样子,藕泥和藕汁的比例大约2:1,搅拌均匀,再加入盐、切碎的葱末和姜末,以及猪肉馅

7 清蒸藕丸子菜谱图解

再加入西兰花碎,西兰花只要削掉顶端的颗粒,下面的茎秆另外用来炒菜不要浪费

8 清蒸藕丸子菜谱图解

所有的食材全部都搅拌成糊状即可

9 清蒸藕丸子菜谱图解

藕糊比较稀,用挤的方式做丸子更方便,左手抓起藕糊,轻轻收拢拳头,让藕糊从虎口挤出,用勺子将挤出来的藕糊挖下来,放入刷了油的盘子里

10 清蒸藕丸子菜谱图解

每个藕丸子之间留出一点空隙,藕丸子蒸熟后会变大一点点,藕丸子团好后放入水开后的蒸锅,中大火蒸约15-20分钟就熟了。藕丸子也可以不加肉馅,做全素藕丸子,其实我觉得素藕丸子也挺好吃的

11 清蒸藕丸子菜谱图解

蒸好的丸子直接吃就可以了,调个汁淋在丸子上更入味哦,油锅烧热,爆香姜末和蒜末,淋入生抽后加入少许水,烧开后撒入葱花,淋在丸子上即可

成品图

清蒸藕丸子的烹饪技巧

这道藕丸子既可以蒸着吃,炸着吃也同样美味哦。春节的时候来个双拼吧,绝对惊艳一桌人!
藕糊比较稀,比较适合用挤的方式,这个方式做丸子,又快又圆,多试几下就能很快上手哦!

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更新时间:2025/1/28 6:03:21