茶树菇龙骨煲玉米汤
- 煲
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
网上许多地方都介绍这一种汤，其中里面茶树菇是能给孩子增强自身的抵抗力，这样好的汤，是一定不能放过的，所以，这个周末家里的汤就是这个了。
茶树菇龙骨煲玉米汤营养建议
-
含糖量 24.36克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
茶树菇龙骨煲玉米汤的食材2人份
- 猪大骨头500克
- 玉米2根
- 茶树菇130克
- 胡萝卜150克
- 姜3片
- 食盐5克
- 水适量
- 蜜枣3个
茶树菇龙骨煲玉米汤的做法
1
猪大骨头先焯水备用
2
玉米切小块，胡萝卜去片切块，姜切片，干的茶树菇（30克）提前一晚用水泡好，新鲜的茶树菇（100克）洗净备好
3
蜜枣、姜片放入汤煲里，加入足够完全没过所有材料的水量
4
大火烧开后打开盖子用勺子捞起猪大骨头煲开后出来的泡沫
5
转小火慢煲2小时，煮好后加入适量的盐即可
成品图
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