豆腐肉丸汤

入秋了，天气是一天比一天干燥，特别是南方啦，还要吹空调，那就更加需要多重补水；除了日常多喝水以外，多喝汤来防秋燥也是非常不错的。 咱家的孩子，是天生怕热型，比一般的孩子更加喜欢出汗，每天在幼儿园，都需要更换3，4件上衣和2，3条隔汗巾，完完全全是遗传了精灵的体质；饮食方面，稍稍吃辣一些，或者油炸，燥热型的食物，就特别容易上火流鼻血，所以养孩子，是真心不容易，方方面面都需要注意。 今天，给大家介绍一款道，当妈妈的亲亲们，可以多吃孩子煮哈，它味道好，补钙营养特别棒，汤还鲜美无比，非常快手的汤，完全不需要花费太多的时间就能端上桌；因为它们主要是豆腐，猪肉，精灵还加了一些木耳菜；做这道汤的初衷，也是想着消耗包包子剩下的肉馅，所以就去买了豆腐，掐了阳台上养着的木耳菜，下锅煮一煮，几分钟就能喝上了； 众所周期，豆腐，富含丰富的钙和蛋白质，它里面的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品；豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有"植物肉"之美称；并且，豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。它为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质食用，可谓是男女老幼，人人可食的的食疗佳品之一。木耳菜，也具有散热，清血解毒的作用，除此以外，它也含有非常丰富的钙，铁，磷等营养元素，一般人群都可以放心食用的。 它们一起煮汤，豆腐先下锅煎一煎，煮出来的汤会更加鲜，如果没有肉丸子的话，也可以直接用瘦肉来代替，效果是一样的。怎么样，有兴趣的不妨来试一试哟！