杂粮卤肉饭团
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
饭团，是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。家里正好做了一锅卤肉，那就来个卤肉饭团吧！
杂粮卤肉饭团营养建议
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含糖量 31.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
杂粮卤肉饭团的食材2人份
- 红粳米100克
- 大米50克
- 糯米50克
- 卤肉1小碗
- 黄瓜半根
杂粮卤肉饭团的做法
1
自己家里煮的卤肉
2
红粳米、大米、糯米洗净
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放入电饭煲里煮，我用了糙米功能
4
时间到，杂粮米饭煮好
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准备好的主要食材
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黄瓜切成长薄条
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低下铺上保鲜膜，铺上适量杂粮米饭
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加点卤肉
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上面再铺点米饭
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用保鲜膜包起来，扭紧即可
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中间用黄瓜条装饰一下，也可以用海苔
成品图
杂粮卤肉饭团的烹饪技巧
米饭的品种自己调整，最好要加点糯米，这样饭团容易成型