凉拌西瓜皮
- 拌
- 酸味
- <5分钟
- 新手尝试
西瓜皮千万别扔，可以做成一道夏日开胃菜。那就是凉拌西瓜皮！
凉拌西瓜皮营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
凉拌西瓜皮的食材2人份
- 西瓜皮适量
- 胡萝卜适量
- 白砂糖1大勺
- 六月鲜12克轻盐昆布酱油1大勺
- 味达美臻品清香米醋1大勺
凉拌西瓜皮的做法
1
先来处理西瓜皮，把西瓜皮切成大块，用水果刀片掉残存的瓜瓤，片不到的地方用刀尖刮除
2
翻过来用刨皮刀把西瓜皮的绿色外皮刨掉
3
切成1MM厚的薄片（丝）
4
再准备适量胡萝卜丝和调味品：白砂糖、六月鲜12克轻盐昆布酱油、味达美臻品清香米醋各1大勺
5
西瓜皮丝倒入一大勺白砂糖腌制半小时
6
胡萝卜丝开水焯熟
7
再调个料汁：小碗中倒入一大勺味达美臻品清香米醋，一大勺六月鲜12克轻盐昆布酱油
8
西瓜皮丝和胡萝卜丝倒入大碗，淋入调好的料汁搅拌均匀即成，如果放冰箱冷藏冰镇会更美味
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装盘上桌，酸中带甜，甜中带咸，冰凉清爽，真正的夏日开胃菜！
成品图
凉拌西瓜皮的烹饪技巧
①西瓜皮的配菜可放可不放，放什么配菜一看自己喜欢，二看色彩搭配
②白砂糖的作用一是杀水，二是调味，不喜欢太甜可少放或不放
③六月鲜12克轻盐昆布酱油少盐更健康，没有的可换其他鲜酱油
④这道夏令小菜脆爽可口，酸中带甜，甜中带咸，冰镇一下会更冰凉清爽，真正的夏日开胃菜