消水肿的薏米瓜子茶
- 炒
- 麻酱味
- <60分钟
- 新手尝试
薏米性凉味甘，入脾、肺、肾经，具有清热利湿、益肺排脓等功效；冬瓜子味甘性凉，具有润肺化痰、利肺消痈的功效，主治热咳、水肿等症；陈皮味苦性温，归肺、脾经，具有理气调中、燥湿化痰的作用。三者结合可利水消肿、健脾祛湿。
消水肿的薏米瓜子茶营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
消水肿的薏米瓜子茶的食材2人份
- 薏米50克
- 陈皮10克
- 冬瓜子10克
- 清水适量
消水肿的薏米瓜子茶的做法
1
将冬瓜子和薏米一起放入无油的炒锅中
2
开小火，翻炒至冬瓜子与薏米发黄时起锅
3
将炒好的薏米和冬瓜子一起放入料理机
4
加入陈皮
5
开启料理机，将所有食材打成粉末
6
将打好的粉末倒出备用
7
取2勺粉末放入杯中
8
加入适量沸水冲泡
9
盖上杯盖焖20分钟
10
去掉杯盖，稍加搅拌，即可饮用
11
准备一个瓶子，将剩余的茶粉装瓶密封备用
成品图
