简简单单也不失美味~~炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
随便搭配
简简单单也不失美味~~炒饭营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~炒饭的食材2人份
- 米饭100克
- 鸡蛋1个
- 红薯叶50克
- 油3克
- 盐1克
- 生抽3克
- 姜5克
- 枸杞子5克
简简单单也不失美味~~炒饭的做法
1
准备材料
2
姜切末，葱切成葱花
3
打开鸡蛋，加入盐和生抽
4
加入枸杞子
5
搅打成蛋液
6
红薯叶切小段
7
热油锅
8
倒入蛋液
9
中小火，煎熟鸡蛋
10
切碎鸡蛋
11
加入姜末和葱白，爆香
12
加入红薯叶
13
炒至断生
14
加入米饭
15
加入盐和生抽炒匀
16
加入葱花，再次炒匀便可
成品图
简简单单也不失美味~~炒饭的烹饪技巧
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