绿豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
人们经常为了一日三餐不知道吃什么而发愁，如果亲喜欢动手做吃的，我感觉就不是那么难了。 现在秋季天气异常干燥，一定要多喝一些汤水来滋润一下，我家里还剩了一些绿豆，也不想用来煮绿豆汤，就用来榨绿豆豆浆也挺好的。 家里有破壁机或豆浆的话，其实榨上一杯豆浆并不是一件难事，何必去外面买那些豆浆来喝呢。
绿豆豆浆营养建议
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含糖量 44.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆豆浆的食材2人份
- 绿豆1杯
- 白糖适量
绿豆豆浆的做法
1
绿豆提前浸泡，我一般都是睡前浸泡，第二天早上起来榨豆浆。用清水冲洗掉灰尘，过滤掉一些坏豆
2
放入破壁机中，加入适量的清水，打豆浆是热饮不要超过热饮的最高水位。我大概是三杯的量，就倒入约2杯半的水
3
加入白糖，我用小勺约舀了5勺白糖的样子
4
加盖通电源，剩下的就是破壁机的事情了。约20多分钟就可以开喝了
5
倒入杯中，撒上几颗枸杞，一杯热乎甜甜的绿豆浆就可以开喝了
成品图
绿豆豆浆的烹饪技巧
加糖可以提前加，也可以煮好后加
注意水和白糖的用量就行了。煮好后如果觉得不够甜，趁热加白糖搅匀即可
破壁机倒完所有的豆浆就要用水浸泡一下，这样方便清洗哦