粉蒸肉
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
这道粉蒸肉，不但零油烟，做起来超级省事，而且都没用一滴油，用蒸的方式，是老少皆宜的健康吃肉法。
粉蒸肉营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
粉蒸肉的食材2人份
- 五花肉400克
- 南瓜150克
- 粉蒸肉1包
- 食盐适量
- 姜适量
- 食油适量
- 生抽适量
粉蒸肉的做法
1
准备好所有材料
2
五花肉先用生抽与姜搅拌腌制
3
南瓜加少许盐拌匀，然后倒入蒸茏里铺好.(可以用红薯，土豆，豇豆等代替，或者不放)
4
把腌制好的五花肉加入蒸肉粉
5
然后拌均匀
6
再将肉铺在南瓜上面
7
出高压锅,加入适量的清水放入锅架把蒸茏放在上面。压着20分钟即可
成品图
粉蒸肉的烹饪技巧
用高压蒸好后不要立即开盖，要等消气后才可取阀揭盖哦
如没有高压锅的,可以用蒸锅,就是蒸制时间要长些