初冬小清新田园时蔬饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
一早上就想吃到营养丰富，简单方便的早餐，那一定是时蔬饼啦。包含了多重蔬菜的营养，少量油煎一煎，美味又健康。配上一杯温暖的豆浆，岂不是美滋滋。
初冬小清新田园时蔬饼营养建议
-
含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
初冬小清新田园时蔬饼的食材2人份
- 面粉适量
- 西兰花适量
- 生菜适量
- 柿子椒1个
- 洋葱1个
- 鸡蛋2个
- 葱适量
- 水适量
- 油适量
- 盐少量
初冬小清新田园时蔬饼的做法
1
准备好所有食材
2
蔬菜洗净切块切丁
3
将处理好的食材放入料理杯内，再加入少量清水
4
选择酱料键运行结束即可
5
往蔬菜糊里加入适量面粉、2个鸡蛋搅拌均匀
6
最后加入适量的盐搅拌均匀
7
锅内刷上少量的油，面糊摊开，煎至成形盛出即可
成品图
初冬小清新田园时蔬饼的烹饪技巧
时蔬可以选择自己喜欢的蔬菜
配上喜欢的酱料就更赞啦