核桃燕麦豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
欢迎关注我的公众微信号：czyoyoyuanse 核桃和黄豆富含卵磷脂，可以增强记忆力，核桃的蛋白质和锌能提高思维的灵敏性。这款豆浆具有补脑的功效。
核桃燕麦豆浆营养建议
-
含糖量 25.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
核桃燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆50g
- 核桃仁10g
- 燕麦10g
- 水 最低水位线
核桃燕麦豆浆的做法
1
黄豆、燕麦、核桃仁都清洗干净
2
加入豆浆机内
3
最低水位线
4
开启豆浆预约功能
5
结束后，过滤即可
成品图
核桃燕麦豆浆的烹饪技巧
核桃表面的褐色薄皮含有多酚类物质，有一定的营养，所以不要浪费哦。
没有预约的豆浆机，需要将黄豆浸泡一晚