韭菜苔炒章鱼
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
韭菜苔炒章鱼营养建议
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含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韭菜苔炒章鱼的食材2人份
- 章鱼100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 元贞糖适量
韭菜苔炒章鱼的做法
1
准备好材料
2
锅内下油，烧热。下章鱼
3
立马翻炒让章鱼卷起来
4
再放入韭菜苔，均匀的翻炒
5
中途加点盐，可以让韭菜苔更快的软化
6
待韭菜苔完全软化，下鸡精和适量的糖，即可了
7
可以上桌咯