番茄咖喱牛肉饭
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
专为儿童及大龄儿童定制
番茄咖喱牛肉饭营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄咖喱牛肉饭的食材2人份
- 牛肉适量
- 蕃茄味咖喱4块
- 土豆1个
- 胡萝卜1个
- 洋葱适量
- 西红柿1个
- 海苔1片
- 芝士半片
番茄咖喱牛肉饭的做法
1
土豆、胡萝卜切小块，洋葱切丁，西红柿切滚刀块，牛肉切小块
2
牛肉加蚝油、生抽、淀粉、油拌好腌20分钟左右
3
海苔剪出小象的眼睛和鼻子条纹
4
米饭用保鲜膜包好捏出大象的样子
5
锅中热油，放入洋葱榨锅，放入牛肉炒熟，再加入土豆和胡萝卜翻炒熟
6
加水，水加至莫过菜即可
7
水开加入，蕃茄味咖喱、和西红柿
8
熬至汤汁粘稠即可出锅，把捏好的小象组装上
成品图
番茄咖喱牛肉饭的烹饪技巧
熬咖喱的时候要不断搅拌，不然容易粘锅哦
买不到蕃茄味咖喱的，可以多用点西红柿和原味咖喱熬制
不用放盐，咖喱里就含盐