肉馅炒花包菜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
花包菜营养丰富，味道鲜美。
肉馅炒花包菜营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
肉馅炒花包菜的食材2人份
- 花包菜200克
- 胡萝卜适量
- 姜蒜少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 花生油适量
肉馅炒花包菜的做法
1
准备花包菜洗净寖泡
2
水烧开加入盐，油，将花包菜胡萝卜放入焯水
3
冷水寖泡
4
热锅凉油放入姜蒜
5
加入肉馅，加入适量料酒十三香
6
放入花包菜，胡萝卜翻炒
7
加入少许酱油耗油，盐鸡精出锅
8
盛入盘中，味道鲜美的一道菜
成品图
