小白菜虾仁蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
炒饭是大家都很爱的一种饭，因其可以跟多种菜搭配炒，所以被很多人爱。如果米选的好，那么这碗炒饭就更加锦上添花了~~
小白菜虾仁蛋炒饭营养建议
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含糖量 28.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小白菜虾仁蛋炒饭的食材2人份
- 狠粮优选胚芽米200克
- 小白菜1小把
- 虾仁8只
- 鸡蛋1个
- 小红椒1个
小白菜虾仁蛋炒饭的做法
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准备好食材，狠粮优选胚芽米、大虾、小青菜、鸡蛋、小红椒
2
将鸡蛋打入碗内，大虾去壳，各种配菜都洗好、切好
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先把鸡蛋煎好，盛出备用，
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另起锅，葱花爆香，放入虾仁
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放入小红椒，翻炒均匀，
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最后放入小青菜，翻炒一下，
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加入适量的盐，
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生抽调味，
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然后放入胚芽米，
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上面盖上刚才炒好的鸡蛋，
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喜欢吃辣的可以放入适量的辣椒酱，并翻炒均匀
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与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
小白菜虾仁蛋炒饭的烹饪技巧
这次选择的狠粮优选东北大米胚芽米炒的饭超级好吃啊！大米绝大部分的营养价值都集中在胚芽部分，包括丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等，所以吃米就选狠粮优选胚芽米吧！