青椒肉丝炒面筋
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
青椒肉丝炒面筋营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
青椒肉丝炒面筋的食材2人份
- 柿子椒300g
- 蒜2颗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡粉适量
- 生抽适量
青椒肉丝炒面筋的做法
1
面筋洗净后从顶头悬卷着撕成条
2
中间撕成段
3
青椒去蒂头去瓤去籽，切丝
4
蒜切片，热锅冷油爆香蒜片
5
放入肉丝炒变色
6
放入青椒炒变色，软硬度按个人喜好，喜欢软的炒久些，喜欢脆的炒的时间短一点
7
放入面筋炒均匀，加入盐，生抽，鸡粉炒匀