三谷粥
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- 新手尝试
三谷粥营养建议
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含糖量 51.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三谷粥的食材2人份
- 高粱米50g
- 大黄米50g
- 水适量
三谷粥的做法
1
三米材料,各五十克
2
把三米混合一起，用水洗去上面的杂灰
3
放电饭锅里
4
加多一点水，我的电饭锅不是全自动的，所以水开水要打开盖，煮两个小时
5
两个小时后，香香的粥就煮好啦
6
真的很粘，很糯，很香哦