秋葵培根卷
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
秋葵，这种以前不常见的蔬菜正在以火箭般的速度蹿红于我们的餐桌。无论是在超市还是菜市场，总能看见它的芳踪。但很多人因为不了解它的功效和吃法，往往是见得多买的少。事实上，秋葵堪称营养丰富全面又平价的“新贵”蔬菜，可生食、凉拌、炒制、炖汤、沙拉、火锅，当真是百变美食。
秋葵培根卷营养建议
-
含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
秋葵培根卷的食材2人份
- 培根/秋葵适量
- 蒜蓉酱/番茄酱适量
秋葵培根卷的做法
1
『食材』 培根/秋葵/蒜蓉酱/番茄酱
2
开水中加入盐，倒入秋葵煮1分钟
3
捞出凉水中浸泡
4
去蒂后对半切开
5
蒜蓉酱、番茄酱加入清水调匀
6
培根对半切开，卷起秋葵用牙签固定
7
小火将培根煎至金黄
8
淋上酱汁即可
9
荤素搭配的组合颇受好评，放入口中，秋葵吸收了培根的肉香，一软一脆的搭配口感非常丰富
成品图
