吐司蛋炒饭包
- 烘焙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
剩吐司的华丽转身。
吐司蛋炒饭包营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吐司蛋炒饭包的食材2人份
- 吐司6片
- 炒饭1小碗
- 时令水果适量
- 番茄沙司少许
吐司蛋炒饭包的做法
1
首先烤一个吐司
2
没吃完的吐司片
3
取其中一片，从中间切开成两半
4
其中一半放上蛋炒饭
5
盖上另一半，用饼干模自卡出形状
6
去掉多余的，不要扔掉，可以做焗面包丁
7
全部做好，挤少许沙拉酱，放一些喜欢的水果，配牛奶就是能量满满的早餐
成品图
吐司蛋炒饭包的烹饪技巧
可以做成任意形状