鱿鱼筒烤饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
鱿鱼筒烤饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱿鱼筒烤饭的食材2人份
- 炒饭100g
- 海鲜酱20g
鱿鱼筒烤饭的做法
1
胡萝卜切丁 尖椒切丁备用
2
蒸好的米饭加菜丁小火慢炒 把饭炒散 加鸡精 仙贝素
3
鱿鱼洗净 拿去内脏 塞上炒好的炒饭 摸海鲜酱 烤箱200度 18分钟
4
出炉前 撒孜然粒 白芝麻5分钟 定型后 切片 装盘即可