鸡蛋干时蔬沙拉
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
过年嘛大鱼大肉免不了，咱不吃咱也得招待客人对不，老底的传统要敬重。当大鱼大肉上桌时，这时令时蔬也不能不上哦，怎么样才可以做到食材丰富营养丰富呢，那我想做沙拉就再好不过了。取材简单，制做快速，而且十分的百搭及吸引人眼球呢。今天的这一款鸡蛋干西兰花沙拉就是如此，简单好看又有营养，朋友们要是喜欢也可以试一下。
鸡蛋干时蔬沙拉营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋干时蔬沙拉的食材2人份
- 西兰花1个
- 鸡蛋干120克
- 玉米半个
- 西芹2段
- 胡萝卜1个
- 细盐少许
- 柠檬酱油沙拉汁适量
鸡蛋干时蔬沙拉的做法
1
备好所用食材
2
锅里加水煮开加适量细盐调味，再将西兰花摘洗好下锅煮至断生，再出锅控水摆盘
3
另将玉米及胡萝卜改刀下锅
4
煮至玉米胡萝卜快要熟的时候再将西芹改刀下锅
5
同时也将鸡蛋干改刀下锅，微煮一下就出锅控水
6
按个人口味添加柠檬酱油沙拉汁即可
7
这样子五彩缤纷的鸡蛋干时蔬沙拉就完成了
成品图
鸡蛋干时蔬沙拉的烹饪技巧
食材煮制的时候要根据它的易熟的来下锅